ご無沙汰しております、パピ子です。
あけましておめでとうございます。
年末年始、皆様はどうお過ごしでしょうか？
私は世間的にも許された気になって、寝正月を決め込んでいます。
というか、11月に鬱転してしまい、それからはずっとベッドで過ごす日々です。
楽しいことも楽しいと思えなくなり、アニメも映画も漫画も見れなくなって、ただただASMRを聴いたり、パン屋さんがパンをひたすらに作る動画などを眺めています(怖い)。
こんな寝てばかりで、もう働けなくなってしまうんじゃないかと思い不安に駆られ、消えたいと思い、でも実際に死のうとすることまでの気力はない…
もっと必要とする人がいると思いつつも、いのちの電話相談に助けられたこともあります。
そうやってなんとか過ごしてきました。
鬱はやっぱり躁よりしんどいですね。
躁状態は自分では気づかず、調子がいいと思っていますから。
早く抜け出したいけど、躁も怖いです。
朝8時に起きる、朝散歩する、ご飯は3食食べる、お風呂に毎日入る、夜は22時に寝る
これだけはほぼ毎日守っています。
焦りは禁物、やれることをやっていきたいです。
何もしない日々がつらくて、吐き出しました。
読んでくれた方ありがとうございました。
今日も生きててお疲れ様です！
